Весенняя погода переменчива: как не заболеть гриппом и ОРВИ

С наступлением тепла организм ослаблен после зимы, а перепады температуры создают благоприятные условия для вирусов. Весной традиционно фиксируется вторая волна заболеваемости гриппом и ОРВИ. Риск заражения сохраняется, напоминают в Министерстве здравоохранения Херсонской области.

Чтобы защитить себя и близких, достаточно соблюдать правила:

• Избегайте мест большого скопления людей. Если это невозможно, носите медицинскую маску.

• Держите дистанцию не менее полутора метров от тех, кто кашляет или чихает. При кашле прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками или сгибом локтя — не ладонью.

• Чаще мойте руки с мылом, особенно после улицы и транспорта. Используйте антисептики.

• Регулярно проветривайте помещения. Вирусы дольше сохраняются в сухом и теплом воздухе, а во влажном и прохладном погибают быстрее.

• Обратите внимание на питание: добавьте в рацион овощи, фрукты, зелень. Пейте больше теплой жидкости — морсы, чай с лимоном, отвар шиповника. Старайтесь высыпаться и не переутомляться.

• Одевайтесь по погоде. Весной легко переохладиться, а это снижает защитные силы организма.

Берегите себя и ваших близких.